광고 웨이트 및 지구력 훈련과 관련하여 훈련 중 부상을 방지하기 위해 적용할 수 있는 가장 좋은 철학은 자신의 신체와 그 자체의 이익을 위한 능력을 존중하고 훈련 수명을 연장하는 것입니다. 배신자 보디빌더나 운동선수의 경우, 샌드백 운동과...