물은 건강한 피부 세포를 만듭니다. 피부 세포가 건강하여 최상의 모습을 유지하고 모공을 막고 여드름을 유발하는 박테리아의 축적으로 이어질 수 있는 과도한 표면 피부를 만들지 않으려면 완전히 수분을 공급해야 합니다. 특히 건강에 해로운 탄산음료와 ‘주스’를 자주 마셔 ‘수분 공급’을 하는 시대에는 우리가 스스로 목마르지 않음에도 불구하고 피부가 갈증을 느끼는 경향이 있습니다. 기본 원칙은 하루에 물 8잔을 마시는 것입니다. 이를 고수한다면(또는 가능하다면 그 이상) 피부를 건강하게 수분을 유지하고 발진을 줄일 수 있습니다. 또한 정기적으로 시스템에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
물을 섭취하세요: 수분을 공급하고 건강을 유지하며 여드름이 없는 상태를 유지하는 또 다른 비결은 물을 마시는 대신 먹는 것입니다. 물을 마시면 물은 상대적으로 빠르게 체내를 통과하므로 수분을 유지하려면 계속해서 더 많은 물을 마셔야 합니다. 그러나 Howard Murad 박사의 저서 “The Water Secret”에 설명된 대로 대부분의 과일과 채소에 물이 보유되는 방식의 세포 구성을 통해 수분 공급이 썰물과 흐름을 덜하고 대신 장기간에 걸쳐 일관되게 지속될 수 있습니다. 시간의. 신선한 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취해야 할 이유는 많습니다. 여드름 없는 피부를 위한 건강한 수분 공급은 그 중 하나일 뿐입니다.
기억하세요, 오직 물만이 물입니다. 그렇습니다. 스포츠 음료, 탄산음료, 주스, 펀치 및 혼합 음료로 만든 거의 모든 음료는 모두 맛있습니다. 하지만 이 음료들 중 어느 것도 물이 아닙니다! 이들 모두에는 설탕과 방부제가 포함되어 있으며 어떤 경우에는 발음조차 할 수 없는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 수분을 공급하고 싶을 때 물을 대신할 수는 없습니다. 약간의 맛이 필요하다면 레몬, 라임, 오이 또는 생강으로 물을 장식해 보세요. 하지만 순수한 피부를 원한다면 순수 음료를 선택하세요.
