의학적 도움을 구하는 과민성 대장 증후군(IBS) 환자는 도움을 구하지 않는 사람보다 불안과 스트레스를 겪을 가능성이 더 높습니다. 스트레스와 불안은 장에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 불안과 스트레스가 증상을 악화시킬 가능성이 높습니다. 그러나 스트레스나 불안이 원인은 아닐 가능성이 높습니다. 일부 연구에 따르면 과민성 대장 증후군은 신체적, 언어적, 성적 학대의 병력이 있는 사람들에게 더 흔하다고 합니다 남양주 과민성대장증후군.
과민성 대장 증후군의 경고 징후: –
* 기력 저하
* 반복되는 두통
* 칸디다 감염
* 가스 및 팽만감,
고창 * 과체중
* 음식 알레르기
* 만성 변비
* 소화 장애
* 과민성, 기분 변화
* 입안의 금속 맛
* 음식 갈망
과민성대장증후군의 일상 습관을 바꾸세요: –
* 버터밀크로 만든 Ranch와 같은 산성 또는 활성 배양 드레싱과 함께 섭취하지 않는 한 생 야채와 과일을 피하십시오.
* 식습관 변화: -과민성 대장 증후군을 악화시킬 수 있는 음식을 제거하는 것이 합리적입니다. 단, 이는 의료 서비스 제공자의 도움을 받아야 합니다.
* 스트레스: – 이는 유당이나 기타 음식 불내증 및 스트레스와 같이 일부 IBS 환자의 증상을 악화시키는 요인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 가스를 유발하는 음식: – 몇몇 음식은 소장에서 부분적으로만 소화됩니다. 결장(대장)에 도달하면 추가 소화가 일어나 가스와 경련이 발생할 수 있습니다.
* 유제품, 특히 우유 섭취를 줄이세요. 활성 배양균이 있고 설탕이 없는 제한된 양의 요구르트는 괜찮습니다.
* 그 다음에는 약물이 있습니다. – 변비를 예방하고 치료하기 위해 대변 연화제를 처방하는 경우가 많고, 경련을 줄이고 설사를 치료하기 위해 항경련제를 사용하는 경우가 많습니다. 항우울제는 일부 증상을 완화시킬 수도 있습니다.
