광고 다리 근육이 강해지면 상체 리프트 시 근력이 증가하여 상체 근육 발달에 도움이 됩니다. 다리가 강하다는 것은 다리 구동력이 더 좋고 벤치가 더 크다는 것을 의미하며 근육도 더 크다는 것을 의미합니다. 다리 운동은 확실히 어렵습니다....