적절한 영양은 정신과 신체 회복에 필수적입니다.
모든 취하게 하는 물질은 정신과 신체에 어떤 식으로든 해로운 영향을 미칩니다. 인정하건대, 알코올, 헤로인, 메스암페타민과 같은 약물은 마리화나보다 더 많은 피해를 입힙니다.
약물 해독은 또한 적절한 영양소가 부족하여 신체에 추가적인 부담을 줍니다. 예를 들어, 아편 금단 증상의 일반적인 증상은 설사, 메스꺼움, 구토로, 신체의 중요한 영양소를 고갈시키고 전해질 불균형을 일으킵니다(www.medlineplus.org, “물질 사용 회복 및 식단”). 섬유질, 통곡물, 채소, 미네랄이 풍부한 음식이 풍부한 식단은 신체를 영양 균형으로 되돌려 금단 증상 중 일부를 실제로 완화할 수 있습니다.
각 약물은 정신과 신체에 고유한 손상을 입히므로 금단 증상을 완화하고 약물로 인한 손상을 회복하려면 약물에 맞는 식단이 필요합니다.