식단에서 설탕을 줄이는 것은 칼로리를 줄이는 확실한 방법일 뿐만 아니라 장기적으로 건강한 식습관을 위한 좋은 전략이기도 합니다. 섭취하는 설탕의 양을 줄이면 당뇨병 발병 위험이 줄어듭니다. 당뇨병이 있는 경우, 설탕을 줄이는 것이 당뇨병을 통제하는 데 가장 좋은 방법입니다. 무설탕 인스턴트 푸딩은 다이어트 디저트 레시피의 초석입니다. 풍부하고 크리미하며 맛있으며, 전체 설탕이 들어간 푸딩에서 발견되는 칼로리의 일부만 포함되어 있습니다.
이 다이어트 디저트 레시피에서는 새틴처럼 부드러운 초콜릿 푸딩이 가벼운 딸기 크림을 감싸 퇴폐적인 맛을 선사합니다. 초콜릿으로 덮인 딸기 맛과 크리미한 푸딩의 완벽한 융합입니다. 디저트를 조금 더 예쁘게 만들려면 신선한 민트 잎으로 장식하거나 딸기를 반으로 자르고 가벼운 휘핑크림을 얹어 마무리할 수 있습니다.
다이어트 디저트 레시피: 초콜릿 코팅 딸기 푸딩 컵
재료:
1 4인분 패키지 설탕 무첨가 인스턴트 초콜릿 푸딩 믹스
2컵 저지방 우유 또는 두유
1 1/2컵 냉동 라이트 휘핑 토핑(해동
) 1/2컵 신선한 딸기(다진 것, 선택 사항)
1티스푼 딸기 향 추출물
몇 방울 적색 식용 색소
추가 냉동 라이트 휘핑 토핑(해동)
지도:
패키지 지침에 따라 우유 2컵을 사용하여 푸딩 믹스를 준비하고 따로 보관합니다. 작은 그릇에 디저트 토핑, 딸기 추출물, 딸기(선택 사항) 및 원하는 만큼의 식용 색소를 섞습니다.
작은 디저트 컵 8개에 푸딩의 절반을 겹치고, 그 위에 딸기 블렌드 디저트 토핑을 얹습니다. 남은 푸딩으로 컵을 덮습니다. 컵을 호일이나 플라스틱 랩으로 덮고 적어도 2시간 동안 또는 굳을 때까지 냉장합니다. 서빙할 준비가 되면 컵의 뚜껑을 열고 남은 휘핑 토핑을 한 스푼 얹습니다.
ㅋㅋㅋ