그러나 매년 수천 명의 폭염 관련 사망이 발생하고 있습니다. 여름에는 폭염, 뜨거운 바람, 질병 등 늘 반갑지 않은 선물이 많이 찾아옵니다. 따라서 모든 사람이 계절에 대비할 수 있는 필수품이 됩니다. 열대 지방에 사는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 기후는 계속해서 빠른 속도로 변하고 있으며 신체에서는 이러한 변화를 받아들이기가 너무 어려워집니다.
여름철에 직면하는 문제 목록은 다음과 같습니다.
식욕 감퇴 : 노인과 노년층은 이러한 문제에 더 취약합니다. 그들은 음식이 아무리 맛있더라도 전혀 관심을 보이지 않습니다.
하루 종일 피곤함 : 보통 여름에는 몸의 에너지가 소모됩니다. 당신이 사무실에 있든, 학교에 있든, 집에 있든, 마치 누군가가 빨대로 당신 몸의 연료를 빨아들이고 있는 것처럼 느껴집니다.
나들이 금지 : 누구도 뜨거운 바람에 휩싸이고 싶어하지 않습니다. 따라서 즐거움과 오락은 가정에만 국한됩니다. 사람들도 정말 중요하거나 오랫동안 멈출 수 없는 일이 있을 때만 나섰습니다.
일광화상 : 극심한 온도는 일광화상, 여드름, 잡티, 가려움증, 곰팡이 감염 등과 같은 피부 문제를 발생시켜 먼저 우리 피부를 희생자로 만들었습니다. SPF가 높은 자외선 차단제도 우리를 보호하지 못합니다.
음식은 빨리 상합니다 . 뜨거운 온도는 항상 박테리아를 매우 활동적으로 만듭니다. 여름에는 다른 계절에 비해 음식의 품질이 상당히 빨리 저하됩니다.
눈 감염 : 눈이 햇빛에 닿자마자 눈이 붉어지고 비밀수에 대한 경향이 증가합니다.
체취 : 여름철 가장 흔한 문제입니다. 곰팡이균은 종종 악취를 일으키기 시작합니다. 데오도란트와 탤컴파우더는 냄새를 억제하지 못했습니다.
태양 두통 :- 밝은 햇빛은 머리에 극심한 통증을 유발하여 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있습니다.
탈수증 – 땀을 많이 흘리며 수분 섭취량이 적으면 누구나 쉽게 탈수증에 걸릴 수 있습니다.
모기 매개 질병 :- 모기는 덥고 습한 온도에서 훨씬 더 활동적입니다. 물린 상처는 말라리아, 뎅기열, 치쿤구니야 등과 같은 질병을 가져오는 매우 위험합니다.
시즌 내내 적극적으로 따라야 할 모든 일의 목록이 여기에 있으므로 긴장하지 마십시오.
입맛에 맞게 건강한 음식을 먹되 튀긴 음식은 먹지 마세요. 패스트푸드를 섭취해야 하지만 그것도 매우 제한된 양으로 가끔 섭취해야 하는 경우입니다. 식사는 조금씩, 하지만 자주 먹습니다.
공격적인 운동은 피해야 합니다. 이른 아침 시간에 운동을 해보세요. 가능하지 않다면 하루 중 시원한 시간에 달리거나 조깅하거나 운동하십시오.
땀이 쉽게 증발할 수 있도록 항상 면과 같은 소재로 만든 가볍고 헐렁한 옷을 입도록 하십시오.
일사병에 걸릴 확률이 더 높은 하루 중 피크 시간에는 외출을 피하십시오.
